青岩豆腐具有绵滑清香等特点,配以青椒等辅料制成。是一种贵阳市的地方传统名小吃,是把豆腐放在火上烤,在火上把豆腐烤成两面黄、再浇上些调料,用手撕开呈鸡肉丝状,绵软滋润,且耐咀嚼,香味满口。今天就给大家介绍一道红烧青岩豆腐吧!

营养价值:适量的吃一些豆腐,可以有效的清热解毒、利湿导滞。而从营养学的角度来讲,豆腐汁中含有大量的蛋白质、脂肪和维生素和矿物质,不但可以增强新陈代谢的速度,而且可以补充丰富的优质蛋白,增强身体的免疫力。

材料;黔香猪五花肉,青岩豆腐

1、将五花肉洗净,切成小方块,将血沫去掉。锅底放少许食用油,将五花肉爆香,逼出油。

2、把青岩豆腐改刀切成小三角形,放入锅中与五花肉一起炒几分钟后开始调料.

3、将生抽、老抽、红糖、姜片、八角、桂皮、五香粉、干辣椒等放入锅中炒匀,加水浸过豆腐。

4、锅开后调至最小火慢炖,汤汁快收干时关火起锅。



转载请注明地址:http://www.abmjc.com/zcmbzl/6581.html
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了
  •